年末、体力のなさ、運動不足をものすごく反省しまして、 今年は運動習慣をつけたいと思います！！
ということで、早速バストアップに効果的な運動を始めました！
高校生の娘と共に市民プールへ
そう！水泳です！
クロールや平泳ぎは、 全身の筋肉を使うことと。
肩甲骨をしっかりと動かすので、 実はバストアップに効果的なんです！！
実際にお客様で、水泳を始めてバストがぐんぐん大きくなった！と言われる方がいらっしゃいました＾＾
ただ、筋肉をつけ過ぎると逆に小さくなってしまうこともあるのでやり過ぎは禁物です。
ゆっくりゆったり泳ぐのがおすすめです＾＾
私はビート板を使って、のんびり泳ぎました！
週1から2のペースで無理なくやっていきたいと思います！
